Radio Białystok | Wiadomości | Maturzyści przystąpią do egzaminów dojrzałości - jak radzić sobie ze stresem?
Ósmoklasiści i gimnazjaliści mają to już za sobą. Teraz ogromne wyzwanie przed maturzystami - w poniedziałek (6.06) przystępują do egzaminu dojrzałości.
Warto wykorzystać tę ostatnią niedzielę i porządnie wypocząć przed całą serią sprawdzianów - radzi psycholog Joanna Nitkiewicz-Powichrowska
Dzień przed maturą należy wypocząć. Najlepiej czynnie, czyli dobrze się zmęczyć, ale w przyjemny sposób - na przykład biegając. Pomaga też bycie wspólne z bliskimi.
O rozluźnieniu warto też pamiętać w dniu egzaminu. Jeżeli mamy uczucie pustki w głowie, trzeba zacząć od tego, co jest dla nas najprostsze, czego jesteśmy absolutnie pewni - dodaje Joanna Nitkiewicz-Powichrowska.
Jeśli nie znamy odpowiedzi, trzeba "strzelać", na pewno nie można zostawiać pytań bez odpowiedzi.
W województwie podlaskim do egzaminu dojrzałości przystąpi około 9 tysięcy maturzystów. W Poniedziałek (6.05) egzamin maturalny z języka polskiego.
Maturzyści odebrali w piątek (26.03) świadectwa szkolne. Po długim weekendzie majowym będą zdawać egzamin dojrzałości.
Gimnazjaliści i ósmoklasiści mają to już za sobą. Teraz ogromne wyzwanie stoi przed maturzystami. Chodzi oczywiście o egzamin dojrzałości, który jest gigantycznym źródłem stresu, w tym roku zwielokrotnionym jeszcze przez zamieszanie i niepewność, związane ze strajkiem nauczycieli.
Jak sobie z tym wszystkim radzić podpowiadają: psycholog Joanna Nitkiewicz-Powichrowska i doradca zawodowy Kaja Brajczewska z Wojewódzkiego Urzędu Pracy w Białymstoku.
Od soboty, 27 kwietnia od 6:00 rano Związek Nauczycielstwa Polskiego zawiesza ogólnopolski strajk.
