Radio Białystok | Gość | Agnieszka Budnik - doradca zawodowy

Agnieszka Budnik

doradca zawodowy

28.01.2021, 08:24, akt. 10:36

Jeżeli nie wiemy, jaki zawód będzie dla nas najbardziej odpowiedni, możemy zgłosić się do doradcy zawodowego. "Test służy temu, żeby pomóc młodym ludziom w ujrzeniu tego, czego czasami sami nie dostrzegają".

Agnieszka Budnik, fot. Monika Kalicka
Agnieszka Budnik, fot. Monika Kalicka


0:00
0:00
Z Agnieszką Budnik rozmawia Iza Serafin | Pobierz plik.


Problemy z odsłuchem?

Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.

Wielu młodych ludzi stoi przed wyborem ścieżki swojej zawodowej kariery, wielu ma wątpliwości co do wcześniejszych decyzji. Jednym i drugim - mimo pandemii - mogą pomóc specjaliści z Centrum Kształcenia Ustawicznego w Białymstoku. W jaki sposób? O tym z doradcą zawodowym Agnieszką Budnik rozmawia Iza Serafin.

 

Iza Serafin: Koncentrujemy się teraz w zasadzie na jednym celu - walce z koronawirusem. Nie możemy jednak zapominać o innych problemach, na przykład tych, z którymi borykają się zamknięte wciąż w domach nastolatki stojące przed wyborem ścieżki zawodowej kariery. To do nich właśnie chcecie państwo dotrzeć ze swoją ofertą bezpłatnych spotkań z doradcami zawodowymi.


Agnieszka Budnik: Tak, jak najbardziej. W dzisiejszych czasach, tak jak pani wspomniała, są osoby, które są odizolowane, siedzą w domu i szukają pomysłu na siebie. Są niepewne jutra, niepewne swojej sytuacji związanej z pracą, a także z przyszłością edukacyjną i zawodową. Do nich właśnie kierujemy inicjatywę "Kariera na miarę potrzeb", która jest realizowana przez Centrum Kształcenia Ustawicznego im. Henryka Sienkiewicza w Białymstoku, a dokładniej przez pracownie tam funkcjonujące - Lokalne Centrum Doradztwa Zawodowego i Białostocką Akademię Rodziny.


Proponujecie państwo certyfikowaną metodę stworzoną w Szwajcarii - obrazkowy test zawodów. Na czym polega innowacyjność tej metody i co ją różni od tych powszechnie stosowanych w Polsce?


Test obrazkowy Martina Achtnicha, bo właśnie tak nazywa się twórca, jest metodą projekcyjną. Każdy człowiek ma inne potrzeby. Potrzeby często są nierealizowane, powodują stres, frustrację, niezadowolenie. Poprzez ten test staramy się uświadomić, w jaki sposób człowiek może rozpoznać swoje właściwe potrzeby i jak ewentualnie później je wykorzystać w planowaniu swojej przyszłości zawodowej.

Badamy osoby za pomocą obrazków. Jest to metoda innowacyjna. Są tam dwa zestawy kart, na których są fotografie związane z czynnościami zawodowymi. Osoba, która wykonuje taki test, musi wybrać spośród wszystkich obrazków te, które najbardziej ją interesują czy najbardziej się jej spodobały. Na przykład jest obrazek, który ilustruje sztukę mięsa, i jedna osoba podczas badania powiedziała, że kojarzy się jej z kuchnią, z gotowaniem, a drugiej osobie ten sam obrazek kojarzył się z rodziną.

Na początku robimy wywiad, następnie jest badanie, a później rozmawiamy. Osoba może się dowiedzieć, czy preferuje spotkania, pracę z innymi osobami, czy woli pracę indywidualną, zespołową, czy na przykład lubi występować publicznie. Później jest to przesłanką, by wybrać ścieżkę zgodną ze swoimi potrzebami. Każdy na tym obrazku widzi coś innego. Ważne jest, żeby podczas rozmowy osoba wyjaśniła, dlaczego wybiera ten obrazek.


Czy taki test może też pomóc młodym ludziom, którzy nie są do końca zadowoleni ze swoich wyborów - np. profilu w szkole średniej? Chcą go zmienić, ale nie bardzo wiedzą na jaki. Czy to także może im pomóc w podjęciu decyzji?


Oczywiście. Przychodzą do nas też właśnie uczniowie klasy pierwszej czy drugiej liceum, którzy nie są zadowoleni z wyboru profilu. W ten sposób mogą zobaczyć, w jakim kierunku mogą iść, żeby być bardziej zadowolonym, żeby realizować swoje potrzeby.

Niezrealizowanie ich powoduje, że czujemy się zestresowani, sfrustrowani, niezadowoleni z życia, z pracy. Dlatego bardzo ważne jest, aby iść w kierunku swoich potrzeb i je realizować. I właśnie ten test służy temu, żeby pomóc młodym ludziom w ujrzeniu tego, czego czasami sami nie dostrzegają.


Te testy i spotkania z doradcami zawodowymi - dodajmy, że bezpłatne - to pierwszy krok. Macie jeszcze inne oferty.


Tak. Przygotowaliśmy z Białostocką Akademią Rodziny różne przedsięwzięcia. Styczeń i luty to badanie predyspozycji metodą obrazkowego testu zawodów Achtnicha, marzec będzie miesiącem kompetencji, a kwiecień miesiącem zdolności.


Mamy pandemię, więc doradztwo zawodowe odbywa się też w warunkach reżimu sanitarnego, czyli te testy, o których pani mówiła, możliwe są online?


Tak. Test obrazkowy możemy robić w formie tradycyjnej oraz w wersji online. Wszystkie osoby, które będą chciały taki test zrobić, prosimy o kontakt, najlepiej w formie e-maila.


Szczegóły są m.in. stronie Białostockiej Akademii Rodziny.


Tak, a także możemy wpisać w wyszukiwarkę "Lokalne Centrum Doradztwa Zawodowego". Jest wstępna rozmowa, kwalifikacja do testu. Później osoba dostaje link do wypełnienia testu w domu. Test wraca do doradcy, który sporządza opinię. Na jej podstawie omawia sytuację i co z tym dalej zrobić. Czyli tworzymy taki indywidualny plan działania dla każdej osoby.


I to też można zrobić online i osobiście?


Tak. W zależności od tego, kto, jakiej formy potrzebuje, jesteśmy gotowi na to wyzwanie.


Zachęcamy, bo to bardzo ważne w życiu, żeby dobrze wybrać zawód.


Tak. Nasze hasło w tym roku to "Kontakt z doradcą najlepszym postanowieniem w nowym roku". Te osoby, które będą korzystały z diagnozy kompetencji, będą mogły zrobić taki test, który nazywa się potocznie Testem Gallupa. Został stworzony w Instytucie Gallupa. Test bada talenty, czyli ocenia natężenie 34 cech zwanych talentami.

Ogólnie, jeżeli ktoś nas pyta, czy mamy jakieś talenty, to człowiek mówi, że nie, bo ani nie umie ładnie rysować, malować, ani śpiewać. Okazuje się, że to jest nieprawdą. Każdy z nas ma pewne talenty, których sobie często nie uświadamia. Test Gallupa ukazuje nam właśnie, że człowiek może mieć takie talenty jak na przykład empatia, elastyczność, organizowanie, bycie wizjonerem, strategiem.

Ten test jest też bardzo pomocny dla pracodawców, którzy mogą zobaczyć, czy dana osoba nadaje się do kierowania zespołem lub np. do inicjowania nowych pomysłów.

Test jest przez nas kupowany, jest dosyć drogi, a osoby, które się do nas zgłoszą, będą miały możliwość zrobienia go bezpłatnie.


Macie jeszcze oferty dla szkół.


Tak. Od ponad 12 lat prowadzimy współpracę z białostockimi szkołami. Odbywała się ona w trybie stacjonarnym. W niedługim czasie białostockie szkoły otrzymają ofertę współpracy w warunkach pandemii i będą mogły skorzystać z zajęć online. Będą to takie propozycje jak spotkania indywidualne z doradcą zawodowym badające predyspozycje, które mówią o tym, jak wybrać szkołę ponadpodstawową.

Będą też oferty poradnictwa grupowego. Tutaj mam zajęcia rozwijające umiejętności uczenia się, zajęcia "Osobowość człowieka a wybór zawodu", "Mój styl uczenia się", "Kompetencje i kwalifikacje na rynku pracy", "System edukacji", "Rekrutacja do szkół ponadpodstawowych". Szkoły będą mogły skorzystać z naszej oferty bezpłatnie.

Tak jak wspominałam, z pewnymi szkołami współpracujemy bardzo długo, ale zapraszamy także szkoły, które z nami nie współpracowały, do tego, żeby skorzystać z naszej oferty.



| red: zmj


Przeczytaj, zanim skomentujesz



ZNAJDŹ NAS




Czesław Renkiewicz, fot. Sylwia Krassowska

Czesław Renkiewicz

prezydent Suwałk
11.03.2025

- Złożyłem stosowne wyjaśnienia po to, żeby przekonać, że miasto Suwałki nie jest miastem dyskryminującym cudzoziemców - mówi Czesław Renkiewicz.

Andrzej Halicki, europoseł KO, 10.03.2025

Andrzej Halicki

europoseł Koalicji Obywatelskiej
10.03.2025

Musimy przekierować duże środki na regiony przygraniczne, bo one nie tylko muszą się bezpieczne czuć, ale to poczucie bezpieczeństwa musi przywrócić chęć inwestowania, chęć przyjeżdżania.

Szymon Bielonko, 9.03.2025, fot. Barbara Sokolińska

Szymon Bielonko

lekarz rodzinny
9.03.2025

- To poraża, że nie chcemy się badać zawczasu, profilaktycznie. Że wolimy leczyć już powikłania bądź choroby, a nie im przeciwdziałać - mówił w Polskim Radiu Białystok Szymon Bielonko.


Trio "W Dobrym Tonie" (Michał Kamiński, Monika Kamińska oraz Daniel Kamiński), 8.03.2025, fot. Tomasz Kleszczewski

Monika Kamińska, Michał Kamiński i Daniel Kamiński

trio "W Dobrym Tonie"
8.03.2025

Wszyscy pochodzą z Białegostoku i tworzą rodzinę, również muzyczną. Od kilku lat koncertują, ich najnowszy projekt to "Tribute to Wodecki". czyli ich własna interpretacja twórczości Zbigniewa Wodeckiego.

wiceminister kultury i dziedzictwa narodowego Maciej Wróbel, źródło: Polskie Radio Olsztyn/fot. M. Rutynowski

Maciej Wróbel

wiceminister kultury i dziedzictwa narodowego
8.03.2025

- Nowa ustawa medialna ma inaczej wartościować kwestie wyboru władz mediów publicznych, chcemy, żeby w radach nadzorczych mediów nie zasiadali politycy - mówi wiceminister kultury i dziedzictwa narodowego Maciej Wróbel.

Ewa Grzegorczyk, fot. Sylwia Krassowska

Ewa Grzegorczyk [wideo]

kandydatka na wójta Grabówki
7.03.2025

- Ja i moi radni jesteśmy tymi kandydatami, którzy preferują spokojną politykę. Nie jesteśmy z nikim skłóceni, promujemy politykę dobrego słowa, szanujemy wyborców, szanujemy kontrkandydatów, chcemy z nimi rozmawiać - mówi Ewa Grzegorczyk.


prof. Joanna Zajkowska, fot. Sylwia Krassowska

prof. Joanna Zajkowska

podlaski konsultant w dziedzinie epidemiologii
6.03.2025

 - Kleszcze budzi temperatura. Powyżej 7°C budzą się te najstarsze formy, powyżej 10°C najmłodsze. Przez łagodne zimy nie ma szans, że kleszcze wymarzną - mówi prof. Joanna Zajkowska.

Łukasz Masłowski, fot. Sylwia Krassowska

Łukasz Masłowski

dyrektor sportowy Jagiellonii Białystok
5.03.2025

- To, co osiągnęliśmy do tej pory, to i tak już jest ponad plan, jaki zakładaliśmy sobie przed sezonem. Jesteśmy z tego dumni. Bardzo chcemy wygrać i awansować do kolejnej rundy, ale na szczęście nic nie musimy. Nie chciałbym dokładać nam dodatkowej presji, która jest niepotrzebna - mówi Łukasz Masłowski.

Justyna Rainko, finalistka Niebieskiego Mikrofonu, 5.03.2025, fot. Tomasz Kleszczewski

Justyna Rainko

finalistka VI edycji Niebieskiego Mikrofonu
5.03.2025

O swojej twórczości mówi, że jest bardzo osobista, bo osobiste są teksty jej piosenek - wszystkie opowiadają historie z jej życia. Muzyczne źródła to jazz, blues, soul i piosenka autorska.


Rafał Rudnicki, fot. Marcin Gliński

Rafał Rudnicki

zastępca prezydenta Białegostoku
4.03.2025

- ZPI są skonstruowane w taki sposób, że my jako miasto, w momencie podjęcia uchwały intencyjnej - tak naprawdę wkraczamy i prowadzimy rozmowy z inwestorami na temat tego, jak my widzimy daną przestrzeń publiczną, jak uważamy, że powinna być ona ukształtowana. W przypadku osiedla Mickiewicza na pewno byśmy zwracali uwagę - gdyby taka uchwała intencyjna została podjęta - chociażby na kwestie związane z układem drogowym w tej części Białegostoku - mówił w Polskim Radiu Białystok zastępca prezydenta Białegostoku Rafał Rudnicki.

Natalia Bukowiecka, 4.03.2025, fot. Renata Reda

Natalia Bukowiecka

lekkoatletka Podlasia Białystok
4.03.2025

Natalia Bukowiecka, lekkoatletka z Podlasia Białystok otrzymała tytuł sportowca roku podczas Podlaskiej Gali Olimpijskiej.

Sławomir Kopczewski, 4.03.2025, fot. Barbara Sokolińska

Sławomir Kopczewski

prezes Podlaskiego Związku Piłki Nożnej
3.03.2025

- Bez pasjonatów tej piłki byśmy nie zbudowali. Ten fundament na samym dole, ta piłka amatorska musi być oparta na ludziach, którzy kochają piłkę i podchodzą do tego z sercem - mówił w Polskim Radiu Białystok Sławomir Kopczewski.


Bogdan Kalicki, fot. Sylwia Krassowska

Bogdan Kalicki

dyrektor szpitala wojewódzkiego w Białymstoku
3.03.2025

- Z pewnością nie będę zaczynał od cięć, nie będę zaczynał od zwolnień - mówi dyrektor szpitala wojewódzkiego w Białymstoku Bogdan Kalicki.

Spotkanie z Wojciechem Jagielskimi, III Targi Książki w Białymstoku, fot. Joanna Żemojda

Wojciech Jagielski

dziennikarz, korespondent wojenny, reportażysta
28.02.2025

Z jakich powodów wybuchały wojny w ciągu ostatniego stulecia? -  Wojna głównie wybuchała wtedy, kiedy ktoś uznawał, że jest niesprawiedliwie traktowany, że zasługuje na coś więcej i że po dobroci nie chcą mu tego dać. Nie wywołuje się wojny, nie będąc pewnym zwycięstwa - mówi Wojciech Jagielski.

Adrian Zandberg, fot. Sylwia Krassowska

Adrian Zandberg [wideo]

lider partii Razem, kandydat na prezydenta RP
28.02.2025

- Musimy ruszyć z kopyta z inwestycjami w energetykę, bo jeśli nie ustabilizujemy polskiego systemu energetycznego, jeśli nie zbudujemy bloków jądrowych w ciągu najbliższych 15 lat, to po prostu stabilność naszego systemu się załamie - tłumaczy Adrian Zandberg.


Aleksandra Kieda, 27.02.2025, fot. Barbara Sokolińska

Aleksandra Kieda

triathlonistka, Iron Woman Fit
27.02.2025

Królem Tłustego Czwartku w domu, pracy, nawet w radiu jest dziś pączek. W zależności od rozmiaru czy nadzienia, ale też sposobu przyrządzenia taki pączek może mieć od kilkuset do grubo ponad tysiąca kilokalorii. Jak to później spalić?

Marcin Szczytko, 27.02.2025, fot. Agnieszka Tyszkiewicz

Szczytek, czyli Marcin Szczytko

finalista VI edycji Niebieskiego Mikrofonu
27.02.2025

Białostocki raper Szczytek już po raz drugi wystąpi w finałowym koncercie Niebieskiego Mikrofonu, ale jest jedynym muzykiem, który w swojej twórczości aż tak mocno zainspirował się naszą zabawą, że stworzył utwór o tytule... "Niebieski Mikrofon"!

Tadeusz Truskolaski, 27.02.2025, fot. Barbara Sokolińska

Tadeusz Truskolaski

prezydent Białegostoku
27.02.2025

- My chcemy, żeby te restrykcje unijne - jeżeli są - to ich przestrzegać, ale żeby one nie były jeszcze mocniej śrubowane przez polski rząd - mówi Tadeusz Truskolaski o założeniach grupy ekspertów ds. deregulacji.


podkom. Elżbieta Zaborowska, fot. Sylwia Krassowska

podkomisarz Elżbieta Zaborowska

z Komendy Wojewódzkiej Policji w Białymstoku
26.02.2025

Rok 2025 to szczególny czas dla polskiej policji, ponieważ formacja obchodzi 100-lecie obecności kobiet w swoich szeregach. Czy policjantki mogą liczyć na taryfę ulgową w trakcie służby? Czy mają jakieś specjalne zadania? W jakich rolach sprawdzają się najlepiej?

Zbigniew Wojno, fot. Marcin Gliński

Zbigniew Wojno

prezes PKS NOVA
26.02.2025

- Wprowadziłem stały termin dla związków zawodowych - w każdy piątek o 9:00 pracownicy mogli do mnie przyjść. Nikt mi przez ten okres nie sygnalizował, że coś jest nie tak. (...) Pismo związkowców dotyczące złego zarządzania spółką jest zaskoczeniem - mówi prezes PKS.

Katarzyna Polak, fot. Joanna Szubzda

Katarzyna Polak

polonistka ze szkoły INFOTECH w Białymstoku
25.02.2025

Czy w polskiej szkole jest miejsce na wykorzystanie sztucznej inteligencji? - Bycie polonistką w niczym nie przeszkadza, wręcz pomaga. Kompetencje cyfrowe powinien kształcić każdy nauczyciel - zaznacza Katarzyna Polak.


Tomasz Stypułkowski, 18.02.2025, fot. Barbara Sokolińska

Tomasz Stypułkowski

wiceprezes Fundacji Technotalent
24.02.2025

- Konkurs "Pomosty Przyszłości" jest fajnym początkiem od tego, żeby coś zmieniać. Jednym z głównych celów jest nagrodzenie tych ludzi, żeby w końcu zostali zauważeni - mówi Tomasz Stypułkowski.

Kacper Żmuda i Karol Jaskółka z grupy Isaac Goldenberg, 24.02.2025, fot. Gabriela Lasota

Kacper Żmuda i Karol Jaskółka

członkowie zespołu Isaac Goldenberg, finalisty VI edycji Niebieskiego Mikrofonu
24.02.2025

Issac Goldenberg to sześciu przyjaciół z Łomży, którzy do finału konkursu trafili jako zwycięzcy ubiegłorocznych Rockowań.

Adam Bartnicki, 24.02.2025, fot. Barbara Sokolińska

prof. Adam Bartnicki

dziekan Wydziału Stosunków Międzynarodowych UwB
24.02.2025

- Reżim rosyjski widzi to rozszczepienie Zachodu, które w tym momencie my też z wielkim bólem obserwujemy i prawdopodobnie będzie chciał to wykorzystać - mówił w Polskim Radiu Białystok prof. Adam Bartnicki.


Ania Karolska, fot. Sylwia Krassowska

Ania Karolska

finalistka VI edycji Niebieskiego Mikrofonu
22.02.2025

Moja muzyka to popowo-jazzowa historia dziewczyny, która się rozwija. Chciałabym, żeby było głośno o mojej muzyce i o tym, że po czterdziestce można mieć różne, fajne nowe projekty w życiu.

Artur i Ewa Żmijewscy, 22.02.2025, fot. Gabriela Lasota

Artur i Ewa Żmijewscy

muzycy
22.02.2025

Leonard Cohen przemawiał do publiczności tak, jak przemawia się do przyjaciół. Jego piosenki pięknie i poetycko opowiadają o rzeczach, które dotyczą każdego - mówi Artur Żmijewski.

Artur Żmijewski, źródło: mat. pras.

Artur Żmijewski

aktor, reżyser, wokalista
21.02.2025

Po latach sukcesów na deskach teatralnych i przed kamerą wkracza w świat muzyki, oddając hołd twórczości Cohena, której jest wielkim wielbicielem.


dr Konrad Szamryk, fot. Sylwia Krassowska

dr Konrad Szamryk

językoznawca z UwB
21.02.2025

- Z perspektywy naukowej nie ma czegoś takiego jak osobny język podlaski - zauważa dr Konrad Szamryk.

Julianna Urszula Olańska, fot. Joanna Szubzda

Julianna Olańska

finalistka VI edycji Niebieskiego Mikrofonu
20.02.2025

YUOS jest i zawsze będzie, to było moje alter ego, ale podjęłam decyzję, że przyszedł czas w mojej twórczości, mojej świadomości i dojrzałości, by nie ukrywać się pod jakimikolwiek pseudonimami.

Adam Musiuk, fot. Marcin Gliński

Adam Musiuk

Podlaski Wojewódzki Konserwator Zabytków
20.02.2025

"My zaniedbujemy wiedzę o naszych własnych zabytkach. Jeździmy w świat - tam się zachwycamy zabytkami, a okazuje się, że świat przyjeżdża do nas i widzi to, czego my nie widzimy. Próbuję to mieszkańcom Podlasia pokazać - to dziedzictwo kulturowe, które mamy na Podlasiu" - mówił w Polskim Radiu Białystok Podlaski Wojewódzki Konserwator Zabytków Adam Musiuk.


Krzysztof Kozicki, wójt gminy Piątnica, 17.02.2025, fot. Adam Dąbrowski

Krzysztof Kozicki

wójt gminy Piątnica
19.02.2025

Czy po pół roku od otwarcia widać wpływ obwodnicy Łomży na miasto i sąsiednie gminy? Jak ocenia ją samorządowiec z gminy wcześniej doświadczonej ruchem ciężarówek?

prof. Robert Ciborowski, fot. Joanna Szubzda

prof. Robert Ciborowski

dziekan Wydziału Ekonomii Uniwersytetu w Białymstoku
19.02.2025

- To, co jest dobre dla przedsiębiorców, jest dobre dla pracowników, bo mają wspólne cele - uważa prof. Ciborowski. - Jeśli przedsiębiorstwa się bogacą, to bogacą się i ludzie, bo jak nie ma przedsiębiorstw, to nie ma gdzie pracować, nie ma gdzie zarabiać, nie ma dochodów.

Patrycja Kuprjanowicz i Paweł Czaban, czyli Deluzja, 17.02.2025, fot. Tomasz Kleszczewski

Patrycja Kuprjanowicz i Paweł Czaban, czyli Deluzja

finaliści VI edycji Niebieskiego Mikrofonu
18.02.2025

Patrycja śpiewa, gra na gitarze, instrumentach klawiszowych, Paweł to perkusja i produkcja. Piosenki tworzą wspólnie, niedługo wyjdzie pierwsza płyta, a za sobą mają już pierwszą trasę koncertową.


Julita Niepłoch-Sitnicka, fot. Sylwia Krassowska

Julita Niepłoch-Sitnicka [wideo]

kandydatka na wójta Grabówki
18.02.2025

- Nie chcę budować miejskich ratuszy, tylko skupić się na potrzebach mieszkańców - mówi Julita Niepłoch-Sitnicka.

Gary Guthman i Doman Nowakowski, 16.02.2025, fot. Miłka Malzahn

Doman Nowakowski i Gary Guthman

autor libretta i kompozytor muzyki do musicalu "Vesper"
17.02.2025

7 marca w Operze i Filharmonii Podlaskiej premiera musicalu "Vesper". To poruszająca opowieść inspirowana życiem Polki Krystyny Skarbek - jednej z najbardziej niezwykłych postaci II wojny światowej, bohaterki Wielkiej Brytanii i Francji, której historia przez wiele lat nie była znana szerokiemu światu.

Radosław Hancewicz, fot. Sylwia Krassowska

Radosław Hancewicz

rzecznik prasowy podlaskiej KAS
17.02.2025

- Rozliczenie deklaracji podatkowej za pośrednictwem Twój e-PIT jest bardzo proste i trwa kilka minut - mówi Radosław Hancewicz.




źródło: www.radio.bialystok.pl

Białystok FM 99,4 Łomża FM 87,9 Suwałki FM 98,6 Siemiatycze FM 104,1 Białowieża FM 89,4 178,352 MHz (k.5C) DAB+

Copyright © Polskie Radio Białystok