Radio Białystok | Gość | Krzysztof Gajewski - z drużyny biegaczy Radia Białystok
Do biegania przekonał go nasz radiowy konkurs - to był impuls, który wyciągnął go z domu. Teraz Krzysztof startuje w naszej drużynie w 5. PKO Białystok Półmaratonie.
Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.
- Przed wygraniem nie biegałem w ogóle, sporadycznie jeździłem rowerem - mówi Krzysztof Gajewski. Na początku pokonywał dystans 2-4 km, ale sukcesywnie kondycja się polepszała, było coraz szybciej i mocniej.
Krzysztof przekonuje, że dobrym sposobem jest ćwiczenie w kilka osób, bo wtedy trudniej wykręcić się z treningu, skoro już się umówiliśmy. - Samemu jest bardzo ciężko - podkreśla.
Pierwszy biegowy trening Drużyny Radiowej - zdjęcia, wideo
Drużynę radiową tworzy 20 osób, które wygrały konkurs "Pospolite ruszenie z Polskim Radiem Białystok". Część biegnie na 21 km, inni na 5 km. Przez miesiąc zawodnicy wspólnie ćwiczyli i przygotowywali się do startu. Sprawdzian w niedzielę.
Wstań z kanapy - szybki poradnik początkującego biegacza - wideo