Radio Białystok | Magazyny | Akademia życia | Matura w cieniu pandemii - jak sobie radzić ze stresem
Jak poradzić sobie z maturalnym stresem? | Pobierz plik.Częstym problemem przy wyświetlaniu playera jest używanie Adblocka.
Dłuższe dźwięki na niektórych wersjach przeglądarki Chrome są ucinane.
Tegoroczna matura będzie prawdziwym sprawdzianem dojrzałości uczniów od blisko roku zamkniętych w domach, często zdanych w dużej mierze tylko na siebie. Zdawanie tego ważnego egzaminu wymaga od nich zdecydowanie większej odpowiedzialności, niż było to w latach poprzednich. Jak to udźwignąć? Jak sobie poradzić z maturalnym stresem?
W audycji też o pozostałych uczniach, którzy po blisko roku zdalnego wracają do nauczania stacjonarnego.
Gość Izy Serafin:
- dr Marcin Kolemba - psycholog z Wydziału Nauk o Edukacji Uniwersytetu w Białymstoku
Eksperci podkreślają, że tej choroby absolutnie nie można lekceważyć, bo jest bardzo groźna i bywa śmiertelna. Chodzi o depresję, z którą - według oficjalnych danych - boryka się w Polsce około miliona 200 tysięcy osób.
Czy można żyć bez miłości, jakie są jej różne oblicza, jak ewoluuje w kolejnych latach związku i co się dzieje w naszym organizmie, kiedy kochamy?
Czy można żyć bez bliskości? Jak tę bliskość rozumieć? Jak okazywać? Po co jest nam potrzebna?
Jak wygląda świat, którego nie widać gołym okiem, które to są dobre, a które złe bakterie w naszym organizmie, czym się różnią od wirusów, jak w sezonie grypowym uchronić się przed zachorowaniem i co robić, jeśli grypa nas już dopadnie?.
Niektórzy mają zamiar się uczyć ( bo matura za pasem), inni mają zaplanowane wyjazdy, a jeszcze inni - żadnych planów. Warto jednak zrobić wszystko, żeby podczas tych dwóch tygodni zimowych ferii porządnie wypocząć. Bo wszystkim potrzebne są siły na na kolejne trudne półrocze. Jak to zrobić? Podpowiadają eksperci.
Każdy z nas pewnie w życiu nie raz czuł się bezradny wobec rożnych sytuacji. Po prostu nie wiemy co robić, ogarnia nas taka niemoc, że nie potrafimy myśleć i podejmować jakichkolwiek decyzji. To się zdarza i to wcale nierzadko.
To jedna z ważniejszych kompetencji, bardzo pożądana, ale jednocześnie trudna do opanowania. Chodzi o asertywność, którą wiele osób rozumie jako umiejętność odmawiania. To jednak nie jest do końca prawda.
Przed nami piękne święta Bożego Narodzenia. Jak nie "zajeździć się" w trakcie przygotowań do świąt oraz jak odnaleźć ich prawdziwy sens?
Białystok dobrze wypada pod względem obiektów sportowych, ale brakuje miejsc do swobodnej realizacji np. pasji artystycznych i networkingu osób o zainteresowaniach innych niż sportowe. Tak wynika z badań, które przeprowadzili uczestnicy tegorocznej edycji projektu "Rada Uzdolnionych 4Z" w Fundacji Uzdolnieni.
Prowadzący:
Iza Serafin
